13歲的女生怎樣能快速長高又減肥("13歲女生健康長高與減肥的秘訣")?

2023-07-14 22:41:20

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你只有80斤體重還不算重，考慮到你只有13歲，現在應該特別注重營養(yǎng)健康的飲食。如果你想減肥，最好多多參加體育運動，而不是采取節(jié)食或藥物減肥的方式。此外，你應該控制零食和甜品的攝入量，不要吃得太多。還要多吃一些水果蔬菜，這樣可以獲得更多的營養(yǎng)素，有助于身體的健康發(fā)育和身高的增長。

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