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    13歲的女生怎樣能快速長高又減肥("13歲女生健康長高與減肥的秘訣")?

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    okx
    你只有80斤體重還不算重,考慮到你只有13歲,現在應該特別注重營養健康的飲食。如果你想減肥,最好多多參加體育運動,而不是采取節食或藥物減肥的方式。此外,你應該控制零食和甜品的攝入量,不要吃得太多。還要多吃一些水果蔬菜,這樣可以獲得更多的營養素,有助于身體的健康發育和身高的增長。
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