然而，有兩個關鍵點需要注意，一個是“退板”，即離板頭還有一段距離時，由于無法利用板的最大彈力，跳躍高度會受到影響。而另一個是“打板”，在板上升時，再次壓板會使下壓力和板的反彈力相抵觸，從而影響跳躍高度。為了達到最好的效果，運動員需要在退板和打板時把握好時機。
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